線上番茄鍾 — 專注與休息迴圈
番茄工作法是一種時間管理方法：在專注時段裡集中工作，中間穿插短暫休息，如此迴圈。完成多個專注時段後，做一次較長的休息，再開始下一輪。onetimer 在你的瀏覽器裡執行這個節奏——無需安裝，無需賬號。
經典節奏是 25 分鐘專注、5 分鐘短休息，每完成 4 個專注時段後做一次 15 分鐘長休息。你可以在「番茄鍾設定」裡調整每個階段的時長、自動開始行為、提示音和可選的背景音。
可以新增帶番茄鍾預估的任務來跟蹤一天的進度，也可以在不需要任務時直接使用。Session 狀態和設定會儲存在瀏覽器裡，下次回來還能繼續。
需要學習計時器？看看我們的學習計時器指南，適用於備考和寫作業場景——本頁面是通用番茄專注計時器。
經典的 25/5/15 節奏
一個迴圈是 25 分鐘專注，加 5 分鐘短休息；四輪之後換成長休息。本頁的輪次計數器精確記錄你處在序列的哪個位置，每個階段結束都有提示音——離開螢幕也不會錯過切換。
自動開始開關可以把下一個階段串起來，無需點選——專注自然流入休息，休息自然回到專注，全程免操作。
把節奏調成你的
設定裡一切可調：專注和短/長休息時長、幾輪之後進入長休息、階段是否自動開始。經典 25/5/15 是起點不是規則——52/17 適合更長的深度工作，15/5 則在“開始最難”的時候更友好。
任務列表是可選的：喜歡看進度逐條打勾就把任務掛到輪次上，也可以完全無任務執行。需要一次性倒計時——煮 10 分鐘蛋、45 分鐘考試段落——用普通計時器就好；番茄鍾是為迴圈而生的。
常見問題
- 什麼是番茄工作法？
- 在計時專注階段裡工作，中間用休息隔開。每完成一個專注階段算一個番茄鍾。完成設定數量（預設 4 個）番茄鍾後，進入長休息再開始下一輪。短休息讓你不會過度消耗；長休息幫你徹底放鬆再回來。
- 這個番茄鍾是免費的嗎？
- 是的。所有番茄鍾功能——階段計時、任務列表、提示音和背景音——都免費，無訂閱。
- 可以修改專注和休息時長嗎？
- 可以。點選頂部導航的齒輪圖示開啟「番茄鍾設定」，調整專注、短休息、長休息、長休息前的番茄鍾數，以及自動開始開關。點選「確定」後生效。
- 必須新增任務嗎？
- 不必。番茄鍾預設是無任務模式。任務是可選的——當你想要按任務跟蹤番茄預估和進度時再新增。
- 番茄鍾和倒計時有什麼區別？
- 倒計時模組只倒數一個時長一次。番茄鍾在專注和休息階段之間迴圈切換，可選長休息——為持續工作設計，而不是一次性倒數。
- 切換標籤頁後計時器還會繼續嗎？
- 只要這個標籤頁保持開啟，計時器就會繼續執行。在某些裝置上，後臺標籤頁可能會被節流——為保證專注階段計時準確，請保持標籤頁在前臺。
- 階段可以自動開始嗎？
- 可以。在設定裡，「自動開始休息」會在每個專注階段結束後接上休息，「自動開始番茄鍾」會在休息結束時開啟下一輪專注。兩個都開啟即可全程免操作，也可以都關掉自己掌控每一階段。
- 長休息什麼時候來？
- 在「番茄鍾直到長休息」設定的專注輪數之後——預設是四輪。輪次計數顯示在頁面和設定裡，隨時可以重置。
