線上學習計時器 — 免費番茄鍾

備考和大作業常見兩種失敗：任務堆得太大根本不敢開始，或一坐就是幾小時直到注意力崩掉。/timer 上的單次倒計時適合一塊任務——45 分鐘真題、10 分鐘默寫。整下午都要同一套「專注—休息」節奏時，它就不夠了。

onetimer 的番茄鐘模塊才是學習計時器：在「專注」和「短休息」之間切換，完成設定次數的專注後再進入長休息。回合計數、可選任務列表、階段結束鈴聲和自動開始開關都在這個頁面上——不在 /timer，也不在 /countdown 的日期倒計時。

短時、定時的專注塊降低「開工成本」：免費線上計時器一次只管一段——你只需承諾下一段專注時長，而不是保證讀完整章。休息給大腦鞏固剛讀或剛練的內容。番茄工作法把每個完成的專注塊稱為一個「番茄」——完成四個後，可以來一次更長的休息。

在 onetimer 裡，完成一次專注會推進回合計數。專注進行中點「跳過」也計為完成的番茄（進入下一段休息）。休息中跳過則回到專注，不改回合數。這是產品行為，不是教科書規則——真的結束了再用跳過，不要用來刷計數。

用站點導航工具欄裡的齒輪開啟「番茄鍾設定」（控制元件名稱是番茄鍾設定）。在「計時」分組裡可以看到：專注（分鐘）、短休息（分鐘）、長休息（分鐘）、長休息前的番茄鍾數、自動開始休息、自動開始番茄鍾、自動勾選任務。經典學習預設值：

1. 開啟 /pomodoro。確認你在番茄鍾頁，而不是時長計時器或日期倒計時。
2. 點選工具欄裡的番茄鍾設定齒輪。對話方塊標題是「番茄鍾設定」。
3. 在「計時」下把專注（分鐘）設為 25、短休息（分鐘）5、長休息（分鐘）15、長休息前的番茄鍾數 4。
4. 可選：開啟「自動開始休息」。在節奏穩定前先關掉「自動開始番茄鍾」。只有在任務列表裡寫了估時，才打開「自動勾選任務」。
5. 在「聲音」裡選階段結束鈴聲，可選專注背景音（雨聲、Lo-fi、鋼琴等）。背景音要在計時器上點揚聲器之後才會出聲——瀏覽器不會在冷載入時自動播放。
6. 點「確定」。偏好儲存在當前瀏覽器。然後點「開始」（或按空格）進入第一段專注。

大號數字是當前階段剩餘時間。開始/暫停是空格。執行中按 S 跳到下一階段。選了背景音時，M 可靜音專注背景。N 聚焦到新增任務輸入框。設定對話方塊或切換任務提示開啟時、以及你正在輸入時，快捷鍵關閉。

• 工具欄：字號、切換全屏、番茄鍾設定齒輪。全屏適合把剩餘專注時間當作桌邊時鐘，不必一直盯著筆記本。
• 任務可選。新增帶番茄估時的任務，選為當前任務，再開始專注。「預計完成」摘要假設每次休息都跑滿設定時長——若關掉自動開始休息、階段之間停頓，實際完成時間會更晚。
• 未開自動開始時，階段結束會先顯示下一段的完整時長並響鈴。在鈴聲期間或之後點開始，才會開始倒數。

這個學習計時器跑在開啟的 /pomodoro 標籤裡。它不是系統鬧鐘，也不是推送通知。要準時聽到階段結束聲，就把這個標籤當裝置來對待。

• 保持番茄鍾標籤開啟。關掉就結束本次。愛隨手關標籤的話，把它釘住。
• 筆記本睡眠會暫停計時。學習時段關掉睡眠，或插電並保持開蓋。鎖屏後又睡眠的機器不會響鈴。
• 後臺標籤可能被瀏覽器降速。鈴聲經常遲到的話，讓標籤可見或釘住，不要埋在一堆頁後面。
• 聲音需要一次手勢。階段結束鈴或專注背景沒聲時，先在頁面上點開始或「啟用聲音」——自動播放策略會攔到你互動為止。
• 瀏覽器支援時，Wake Lock 可在計時執行時儘量保持亮屏，但不能代替「標籤開著、電腦別睡」。

重複的學習節奏留在番茄鍾。本指南配置的就是這一頁。

一次性的塊（一套真題、一次默寫）用時長計時器，可在「最近使用」裡起標題。它不會自動串休息。

距離考試日還有幾天，用日期倒計時——不是 25 分鐘專注塊。

要把同樣的 25 分鐘放進 Notion？看Timer for Notion，貼上 /embed/timer。Notion 嵌入是單次倒計時，沒有番茄鍾回合計數。